Index Berita

Selada air atau jembak merupakan sayuran hijau yang segar dan kaya vitamin serta mineral. Kenali kandungan gizi, manfaat, cara mengolah, dan tips memilih selada air yang baik.

Leunca atau ranti adalah buah kecil berwarna hitam dari tanaman Solanum americanum. Kenali ciri, kandungan gizi, manfaat, dan fakta ilmiahnya.

Tiba-tiba wajah mencong, tangan lemas, bicara pelo, atau pandangan terganggu? Jangan tunggu gejalanya hilang. Kenali tanda stroke dan langkah penting yang perlu dilakukan dalam 15 menit pertama.

Sarapan nggak harus sampai kenyang atau begah untuk membuat tubuh siap beraktivitas hingga siang. Kenali cara menyusun sarapan sehat dengan karbohidrat berkualitas, protein, serat, dan lemak sehat dari bahan pangan alami yang sederhana dan mudah ditemukan.

Tahukah Anda? Tubuh sebenarnya punya sistem alami untuk mengatur gula darah. Mulai dari insulin, otot, hati, hingga ginjal—semuanya punya peran penting. Kenali cara kerja tubuh dalam mengontrol gula darah dan kebiasaan sederhana yang bisa membantu menjaganya tetap stabil.

Tulisan “alami” belum tentu berarti lebih sehat. Simak cara membaca label makanan, mengecek komposisi, gula, garam, lemak, dan tingkat pengolahan agar tidak salah memilih makanan untuk keluarga.

Gula aren punya banyak bentuk dan kegunaan. Yuk, kenali jenis, manfaat, cara konsumsi, tips memilih, serta perbedaannya dengan gula pasir dan gula singkong agar tidak salah pilih! 🌴✨

Sering makan makanan asin dan olahan? Hati-hati, asupan natrium berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko stroke. Kenali 5 makanan yang perlu dibatasi dan tips sederhana untuk menjaga tekanan darah tetap sehat.

Bagaimana gula darah bisa berubah dari 395 menjadi 102? Kenali 6 makanan tinggi serat dan pola makan sederhana yang dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil secara bertahap dan konsisten.